Sri lanka_Camellia Hills_Castlereigh reservoir_1900x831_AdobeStock_586186806
Jambo ToursSri LankaSri Lanka Boutique

Sri Lanka Boutique

Smakfullt och läckert 

Sri Lanka Boutique kallar vi vår rundresa med fokus på själva boendet, ett boende som sker på några av landets alla dolda pärlor. Det är småskaliga, charmiga boutiquehotell endast med ett fåtal rum där man erbjuder mycket hög standard både i sin inredning, sitt kök och service. Vi vill mena att detta är en resa med stil.

I sakta tempo och med god tid på utvalda hotell går rundresan med besök vid några av landets självklara sevärdheter som lejonklippan i Sigiriya och tandtemplet i Kandy, men bjuder också på några lite mer exklusiva som det oerhört vackra höglandet kring Castlereigh där grönskande böljande kullar med rader av teplantor dyker ned i dalen mot den lilla sjön, som egentligen är en reservoar, med samma namn. Runt reservoaren finns några tidigare plantagebostäder som nu hyser övernattningsgäster i en historisk och smakfull atmosfär, liksom vårt alternativ Camellia Hills, ett lyxigt boutiquehotell med endast fem sovrum. 

Resan innehåller också en delsträcka av vad som kallas en av världens vackraste tågresa, från Kandy till Hatton. Genom ett smaragdfärgat landskap med sekelgamla tefabriker, kolonialtidens kyrkor och färgstarka hinduiska helgedomar tuffar tåget fram i sakta fart, nästan så pass att man kan springa bredvid tåget. Hela resan avslutas sedermera på kusten vid vackra Balapitiya Beach, dryga två mil norr om Hikkaduwa.

Typ av resa: Jambo Kompass Färdiga resepaket med utvalda favoriterJambo Kompass Färdiga resepaket med utvalda favoriter
Resans längd:
14 dagar
Antal deltagare:
1–9
Resans Höjdpunkter
  • Högklassigt boutiqueboende
  • Kulinariska intryck
  • Naturskön tågresa
  • Frodiga teodlingar i bergslandskap
  • Romantiska strandpromenader
Kombinera med
  • Sri Lanka – våra hotellval
Resans Höjdpunkter
  • Högklassigt boutiqueboende
  • Kulinariska intryck
  • Naturskön tågresa
  • Frodiga teodlingar i bergslandskap
  • Romantiska strandpromenader
 

Programöversikt

Dag 1. Avresa. Flyg från Skandinavien med planbyte på vägen.

Dag 2. Colombo. Ankomst till Colombo där chaufför väntar för transport till resans första övernattning på The Wallawwa, en ombyggd kolonial herrgård...

Dag 3. Området kring Sigiriya. Nu börjar upptäckten av den droppformade ön och färden går österut mot Sigiriya. I området ligger Dambulla, mest känt...

Dag 4. Till toppen av Lejonklippan. Innan solen blivit för stark går färden genom ruiner av vad som kan ha varit Asiens äldsta landskapsträdgård med...

Dag 5. Dag till eget förfogande. Dagen kan användas till att bara vara, slappa vid poolen, gå till gymmet eller läsa en bok. Självklart finns andra...

Dag 6. Vidare mot Kandy. Efter frukost fortsätter färden söderut och första stopp blir vid en av kryddträdgårdarna i Matale. Detta är ett jordbruksområde...

Dag 7. Med tåg från Kandy till Hatton. Genom ett av landets natursköna områden går färden till Hatton. Utanför fönstret passeras höglandets bergslandskap...

Dag 8-9. Castlereigh Reservoir. Dagarna är till eget förfogande. Gömd bland detta smaragdfärgade landskap finns sekelgamla tefabriker, forsande vattenfall,...

Dag 10. Mot kusten. Efter frukost går färden vidare ut till västkustens stränder och Balapitiya för två avkopplande heldagar. Här vid lugna Balapitiya...

Dag 11-12. Dagar till eget förfogande. 15 minuter söderut ligger Ambalangoda, känd för sin konst och kultur. De två maskmuseerna i stan har några fantastiska...

Dag 13. Hemresa. Transfer till flygplatsen i Colombo för hemresa.

Dag 14. Hemkomst. Ankomst Skandinavien.

Dag 1. Avresa.

Flyg från Skandinavien med planbyte på vägen.

Dag 2. Colombo.

Ankomst till Colombo där chaufför väntar för transport till resans första övernattning på The Wallawwa, en ombyggd kolonial herrgård med anor från 1700-talet. Hotellets profil lovar; "The Wallawwa promises to start or end your Sri Lankan holiday in style". Köket har specialiserat sig på asiatisk fusionsmat, vilket kvällens middag får visa. Hotellets spa skämmer bort varje resenärs resdamm.

Dag 3. Området kring Sigiriya.

Nu börjar upptäckten av den droppformade ön och färden går österut mot Sigiriya. I området ligger Dambulla, mest känt för det imponerande buddhistiska grottkomplexet från 100-talet före Kristus. Muralmålningarna är omfattande och avbildar bland annat demonen Mara som frestar Buddha, samt Buddhas första predikan. Det gyllene templet i Dambulla skrevs 1991 in på Unescos världsarvslista. Trapporna upp kan vara ansträngande. Vidare till Sigiriya och incheckning på hotellet. Nästkommande tre nätter sker på Water Garden med den mäktiga Lejonklippan inom synhåll. Hotellets villor ligger utspridda bland anlagda vattenträdgårdar.

Dag 4. Till toppen av Lejonklippan.

Innan solen blivit för stark går färden genom ruiner av vad som kan ha varit Asiens äldsta landskapsträdgård med kanaler, pooler och fontäner till den mäktiga klippan. Högst upp på klippan byggde kungen under 400-talet ett palats som idag är ett av Unescos världsarv. En gång var det åtkomligt endast genom repstegar eller trappsteg som var uthuggna ur klippan. Idag är det lite bekvämare att bestiga klippan men kan ändå upplevas ansträngande och halvvägs upp finns de berömda frescomålningarna som föreställer barbröstade och förföriska jungfrur. Övernattning på Water Garden.

Dag 5. Dag till eget förfogande.

Dagen kan användas till att bara vara, slappa vid poolen, gå till gymmet eller läsa en bok. Självklart finns  andra aktiviteter att göra exempelvis turer till närliggande intressanta mål som ruinstaden Polonnaruwa, en jeepsafari i nationalparken Minneriya, en vandringstur eller cykeltur. Eller varför inte lära sig lite mer om det lankesiska köket i en matlagningskurs. Sri Lankas mat är smakrik, kryddig, färgstark och otroligt läcker. Man kommer definitivt att längta efter det, hemma igen. Så här är en möjlighet att lära sig mer om lankesisk mat och att få tillgång till några fantastiska recept! Övernattning på Water Garden.

Dag 6. Vidare mot Kandy.

 Efter frukost fortsätter färden söderut och första stopp blir vid en av kryddträdgårdarna i Matale. Detta är ett jordbruksområde som domineras av kryddodlingar med både kanel, peppar, kardemumma och många medicinalväxter. Guidad rundvandring vid en av trädgårdarna. Tandtemplet i Kandy har fått sitt namn just för att här finns en av Buddhas hörntänder bevarad. På avstånd kan det lilla guldskrinet, smyckat av ädelstenar, beskådas. På kvällen bjuds det på dansuppträdande. Övernattning på Kings Pavilion.

Dag 7. Med tåg från Kandy till Hatton.

Genom ett av landets natursköna områden går färden till Hatton. Utanför fönstret passeras höglandets bergslandskap med teplantager och dalar och de vackra vyerna växlar från en till annan. Väl framme i Hatton väntar en chaufför med bil för vidare färd till Dickoya i telandskapets högborg. Här, vid Castlereigh Reservoir sker boendet på ett lyxigt litet boutiquehotell, Camellia Hills. Hotellet har bara fem sovrum och från dess läge vid dalen är utsikten över den spegelblanka reservoaren och de omgivande te-lindade kullarna spektakulär. Övernattning på Camellia Hills.

Dag 8-9. Castlereigh Reservoir.

Dagarna är till eget förfogande. Gömd bland detta smaragdfärgade landskap finns sekelgamla tefabriker, forsande vattenfall, kolonialtidens kyrkor och färgstarka hinduiska helgedomar. Alldeles i närheten finns exempelvis Dunkeld Tea Estate. Här finns ett besökscenter som visar historien om Ceylon Tea. Vandra i omgivningarna, paddla kanot på sjön, slå lite krocket på gräsmattan, koppla av vid poolen eller bara njut av stunden. På eftermiddagen serveras Afternoon tea och senare på kvällen en Sundowner coctail. Camellia Hills erbjuder även sina gäster en voucher värd 50USD/rum att använda mot ett besök till en tefabrik eller hotellets övriga alternativ. Övernattning på Camellia Hills.

Dag 10. Mot kusten.

 Efter frukost går färden vidare ut till västkustens stränder och Balapitiya för två avkopplande heldagar. Här vid lugna Balapitiya Beach ligger strandhotellet Kumu Beach avskilt och behagligt.  Stranden är som gjord för långa promenader och med Indiska oceanens vågor som sakta rullar in blir solnedgången bildskön. Även Kumu Beach har endast ett fåtal rum, bara tio till antalet och har en pool, restaurang samt en stor portion personlighet. Övernattning på Kumu Beach.

Dag 11-12. Dagar till eget förfogande.

 15 minuter söderut ligger Ambalangoda, känd för sin konst och kultur. De två maskmuseerna i stan har några fantastiska exempel på de underbara balsaträmasker som används i ceremonier och lokala festivaler och man kan till och med prova att tälja sina egna. Strax norrut ligger Kosgoda och dess sköldpaddscenter samt floden Madu Gangas med båtturer genom våtmarker kantade av mangroveskogar. Vill man surfa kan man bege sig ner till Hikkaduwa och för kolonialhistoria och shopping, till staden Galle.

Dag 13. Hemresa.

Transfer till flygplatsen i Colombo för hemresa.

Dag 14. Hemkomst.

Ankomst Skandinavien.

[F=Frukost L=Lunch M=Middag]

Fullständigt program

Dag 1. Avresa. Flyg från Skandinavien med planbyte på vägen. [måltider på flyget]

Dag 2. Colombo. Ankomst till Colombo där chaufför väntar för transport till resans första övernattning på The Wallawwa, en ombyggd kolonial herrgård med anor från 1700-talet. Hotellets profil lovar; "The Wallawwa promises to start or end your Sri Lankan holiday in style". Köket har specialiserat sig på asiatisk fusionsmat, vilket kvällens middag får visa. Hotellets spa skämmer bort varje resenärs resdamm. [M]

Dag 3. Området kring Sigiriya. Nu börjar upptäckten av den droppformade ön och färden går österut mot Sigiriya. I området ligger Dambulla, mest känt för det imponerande buddhistiska grottkomplexet från 100-talet före Kristus. Muralmålningarna är omfattande och avbildar bland annat demonen Mara som frestar Buddha, samt Buddhas första predikan. Det gyllene templet i Dambulla skrevs 1991 in på Unescos världsarvslista. Trapporna upp kan vara ansträngande. Vidare till Sigiriya och incheckning på hotellet. Nästkommande tre nätter sker på Water Garden med den mäktiga Lejonklippan inom synhåll. Hotellets villor ligger utspridda bland anlagda vattenträdgårdar. [F-M]

Dag 4. Till toppen av Lejonklippan. Innan solen blivit för stark går färden genom ruiner av vad som kan ha varit Asiens äldsta landskapsträdgård med kanaler, pooler och fontäner till den mäktiga klippan. Högst upp på klippan byggde kungen under 400-talet ett palats som idag är ett av Unescos världsarv. En gång var det åtkomligt endast genom repstegar eller trappsteg som var uthuggna ur klippan. Idag är det lite bekvämare att bestiga klippan men kan ändå upplevas ansträngande och halvvägs upp finns de berömda frescomålningarna som föreställer barbröstade och förföriska jungfrur. Övernattning på Water Garden. [F-M]

Dag 5. Dag till eget förfogande. Dagen kan användas till att bara vara, slappa vid poolen, gå till gymmet eller läsa en bok. Självklart finns  andra aktiviteter att göra exempelvis turer till närliggande intressanta mål som ruinstaden Polonnaruwa, en jeepsafari i nationalparken Minneriya, en vandringstur eller cykeltur. Eller varför inte lära sig lite mer om det lankesiska köket i en matlagningskurs. Sri Lankas mat är smakrik, kryddig, färgstark och otroligt läcker. Man kommer definitivt att längta efter det, hemma igen. Så här är en möjlighet att lära sig mer om lankesisk mat och att få tillgång till några fantastiska recept! Övernattning på Water Garden. [F-M]

Dag 6. Vidare mot Kandy. Efter frukost fortsätter färden söderut och första stopp blir vid en av kryddträdgårdarna i Matale. Detta är ett jordbruksområde som domineras av kryddodlingar med både kanel, peppar, kardemumma och många medicinalväxter. Guidad rundvandring vid en av trädgårdarna. Tandtemplet i Kandy har fått sitt namn just för att här finns en av Buddhas hörntänder bevarad. På avstånd kan det lilla guldskrinet, smyckat av ädelstenar, beskådas. På kvällen bjuds det på dansuppträdande. Övernattning på Kings Pavilion. [F-M]

Dag 7. Med tåg från Kandy till Hatton. Genom ett av landets natursköna områden går färden till Hatton. Utanför fönstret passeras höglandets bergslandskap med teplantager och dalar och de vackra vyerna växlar från en till annan. Väl framme i Hatton väntar en chaufför med bil för vidare färd till Dickoya i telandskapets högborg. Här, vid Castlereigh Reservoir sker boendet på ett lyxigt litet boutiquehotell, Camellia Hills. Hotellet har bara fem sovrum och från dess läge vid dalen är utsikten över den spegelblanka reservoaren och de omgivande te-lindade kullarna spektakulär. Övernattning på Camellia Hills. [All-Inclusive]

Dag 8-9. Castlereigh Reservoir. Dagarna är till eget förfogande. Gömd bland detta smaragdfärgade landskap finns sekelgamla tefabriker, forsande vattenfall, kolonialtidens kyrkor och färgstarka hinduiska helgedomar. Alldeles i närheten finns exempelvis Dunkeld Tea Estate. Här finns ett besökscenter som visar historien om Ceylon Tea. Vandra i omgivningarna, paddla kanot på sjön, slå lite krocket på gräsmattan, koppla av vid poolen eller bara njut av stunden. På eftermiddagen serveras Afternoon tea och senare på kvällen en Sundowner coctail. Camellia Hills erbjuder även sina gäster en voucher värd 50USD/rum att använda mot ett besök till en tefabrik eller hotellets övriga alternativ. Övernattning på Camellia Hills. [All-Inclusive]

Dag 10. Mot kusten. Efter frukost går färden vidare ut till västkustens stränder och Balapitiya för två avkopplande heldagar. Här vid lugna Balapitiya Beach ligger strandhotellet Kumu Beach avskilt och behagligt.  Stranden är som gjord för långa promenader och med Indiska oceanens vågor som sakta rullar in blir solnedgången bildskön. Även Kumu Beach har endast ett fåtal rum, bara tio till antalet och har en pool, restaurang samt en stor portion personlighet. Övernattning på Kumu Beach. [F-M]

Dag 11-12. Dagar till eget förfogande. 15 minuter söderut ligger Ambalangoda, känd för sin konst och kultur. De två maskmuseerna i stan har några fantastiska exempel på de underbara balsaträmasker som används i ceremonier och lokala festivaler och man kan till och med prova att tälja sina egna. Strax norrut ligger Kosgoda och dess sköldpaddscenter samt floden Madu Gangas med båtturer genom våtmarker kantade av mangroveskogar. Vill man surfa kan man bege sig ner till Hikkaduwa och för kolonialhistoria och shopping, till staden Galle. [F-M]

Dag 13. Hemresa. Transfer till flygplatsen i Colombo för hemresa. [F]

Dag 14. Hemkomst. Ankomst Skandinavien.

[F=Frukost L=Lunch M=Middag]

Boende

Antal nätter: 1
Ort: Colombo

The Wallawwa

star5
Beskrivning

Boutique resort som tillhör den fina skaran i Teardrop Hotels. Hotellet är omgjort från en tidigare kolonial herrgård med anor från 1700-talet. Royal Air Force hade sin personal inkvarterad här under en period.

Rum

18 rymliga rum i fyra olika kategorier. Luftig interiör med smakfull inredning, himmelssäng, fåtölj och möblerad sittbar fönsterbräda, takfläkt, hårtork, gratis wifi, minibar, kaffe/tebryggare.

Läge

Beläget ca 15-20 minuters bilfärd från den internationella flygplatsen i Colombo.

Antal nätter: 3
Ort: Sigiriya

Water Garden Sigiriya Hotel

star5
Beskrivning

Ett slående hotell vackert beläget bland anlagda vattenträdgårdar, flankerade av slingrande bifloder och beslöjade av den rikliga floran. Utsikt över lejonklippan Sigiriya. Promenadvänliga stigar finns på området. Utöver det erbjuder man matlagningskurser, spa, cykel, biljard eller varför inte pröva på pil och båge.

Rum

De 30 oklanderligt inredda villorna blandar en chic och samtidigt en retrolik interiör med nödvändiga bekvämligheter och funktioner för att säkerställa att vistelsen på ett av de främsta lyxhotellen i Sri Lanka, blir inget mindre än exceptionellt.

Läge

Beläget i Sigiriya nära lejonklippan.

Antal nätter: 3
Ort: Castlereagh

Camellia Hills

star5
Beskrivning

Genomsyrat av historia men ändå modernt, ligger detta ljusa och vackra hotell högt uppe på Sri Lankas kullar och erbjuder en fantastisk utsikt över Castlereagh-dalen och dess reservoar. Under eftermiddagen serveras afternoon tea med hälsningar från hotellet och lite senare på kvällen en sundowner eller kvällsdrink. Hotellet erbjuder även olika aktiviteter och turer som kan köpas på plats.

Rum

Med bara fem sovrum blir det intimt och avkopplande. Butler service och stilfullt inredda rum med himmelssäng handlar om att ta in den eleganta lyxen.

Läge

Beläget i Castlereagh-dalen med närmaste stad Dickoya.

Antal nätter: 3
Ort: Balapitiya

Kumu Beach

star5
Beskrivning

Under vajande kokospalmer längs med en fridfull strandpromenad ligger hotellet Kumu Beach, ett modernt strandhotell i Balapitiya med ett fåtal rum, elegant lounge, en matsal som solar sig i det fria och en generös gräsmatta med en så kallad infinitypool. Balapitiyas pudermjuka strand ligger bara några steg bort och detta exklusiva strandhotell är en perfekt plats att koppla av, äta gott och njuta av förstklassig service.

Rum

10 bekväma, stilmedvetna och rymliga rum som lovar sublima vistelser vid havet. Somna till ljudet av havet och vakna till tropiskt solsken och kaffe. Oceanviewrummen är inredda med himmelssäng. Rummen är luftkonditionerade med garderober, kabel-TV, kaffe/tekokare och har rymliga badrum med duschutrymmen med stengolv.

Läge

Beläget direkt på stranden i Balapitiya, cirka 50 minuters körning från Galle och 2 timmar från Colombo.

Fakta

Typ av resa: Jambo KompassResans längd: 14 dagar
Antal deltagare (min/max): 2/7
Avresor: Dagligen


Detta ingår i priset:
• 11 hotellnätter ****+/*****
• 11 frukostar
• 11 middagar
• Flyg från Skandinavien i ekonomiklass
• Transporter i luftkonditionerad bil/minivan samt tåg
• Inträden till sevärdheter, enligt program
• Engelsktalande chaufför/guide
• Flygbolagens bränsletillägg, avgifter och skatter f.n. 5 900 kr

Pris per person, avser del i dubbelrum. Flygbolagens avgifter och bränsletillägg kan justeras med kort varsel. Exakt pris fastställs på biljetteringsdagen.

I priset ingår ej:
• Dricks, räkna med 80 USD/person
• Dryck (förutom dricksvatten dagligen)
• Visum 50 USD

Visum Visum krävs. Elektroniskt turistvisum kan sökas via https://www.srilankaevisa.lk/ och kostar 50 USD. Foto samt passkopia måste laddas upp. Pass måste vara giltigt minst 6 månader från ankomstdatum. För att förenkla vid ankomst kan även ett ankomstkort fyllas i 3 dagar innan ankomst via länken https://eservices.immigration.gov.lk/emb/eEmbarkation/'#/home-page 
Klimat Tropiskt klimat där temperaturen vid kusten ligger på ca 27 grader året om. Klimatet styrs av två monsuner där den sydvästra infaller maj till september och den nordöstra infaller december till februari. Bäst tid att besöka västkusten är november till mars, bäst tid att besöka östkusten är april till september. I höglandet kan regn förekomma året om från båda monsuner och temperaturen sjunker till omkring 15 grader.
Kombinationer/förlängningar Resan går att förlänga och/eller kombinera med exempelvis Maldiverna.
Övrigt Tågbiljetter kan endast bokas ca 30 dagar innan tågresan sker.
Klädkoden för många hotell vid middagar är som regel ledig men proper, smart casual. I höglandet kan temperaturen bli lite svalare, varför en tröja kan vara att föredra. Vid entréer till buddisttempel krävs att man använder sarong eller långbyxor samt tröja med ärm. Saronger brukas finnas på plats och vissa är mot kostnad. Vid grottemplet i Dambulla kan det vara smart med ett par extra strumpor/sockor då skor inte är tillåtna inne i templet. Dessutom kan marken bitvis vara väldigt varm.
Med reservation för eventuella ändringar i programmet.

Kombinationer

Sri Lanka – våra hotellval

Vackra Sri Lanka väntar med sin frodiga natur och vänliga människor men också med några av världens bästa stränder. Utmärkta flygförbindelser, liten tidsskillnad och en gynnsam prisnivå bidrar till att göra din resa till Sri Lanka till något alldeles extra! 


Sri Lanka är det paradisiska resmålet som kom och försvann. Idag lockas åter besökare hit av vänlighet, framtidstro, vacker natur, många sevärdheter och en allt bättre infrastruktur.

Prisblad

Sri Lanka Boutique 2023-25

Samtliga priser visas i SEK
Rundresa med engelsktalande guider.
Pris per person från Stockholm. Flygtillägg från Göteborg, Köpenhamn och Oslo kan variera.


Avresedatum Antal hotell-nätter Paket vuxen Paket Ordin. bädd barn X-tra bädd
Del i dblrum Enkel-rum
14/6-12/12 11 63790 92290
13/12-3/1 11 72950 107490
4/1-10/1 11 69850 104350
11/1-28/2 11 67590 99850
1/3-30/4 11 65850 96390

ORT / Logi
(med reservation för ändringar)
Klass Antal nätter
NEGOMBO
The Wallawwa
1
SIGIRIYA
Water Garden
3
KANDY
Kings Pavilion
1
DICKOYA
Camellia Hills
3
BALAPATIYA
Kumu Beach
3

I priset ingår flygbränsletillägg, flygplatsskatter och säkerhetsavgifter. Dessa är för närvarande 5 900 kr.

Flygbolagens avgifter och bränsletillägg kan justeras med kort varsel. Exakt pris fastställs på biljetteringsdagen.

Kombinationer/Förlängningar Denna resa går att förlänga och/eller kombinera med exempelvis Maldiverna.

Visum Pass/visum Passet måste gälla minst 6 månader efter beräknad hemkomst. Elektroniskt turistvisum kan sökas via https://www.srilankaevisa.lk/ och kostar 50 USD.

Skriv ut "Fullständigt program" och "Fakta"
Boka din resa
Denna resa saknar för tillfället prisindikation. Fyll gärna i bokningen ändå, så återkommer vi till dig med en offert.

Detta ingår i priset
  • 11 hotellnätter ****+/***** 11 frukostar
  • 11 middagar
  • Flyg från Skandinavien i ekonomiklass
  • Transporter i luftkonditionerad bil/minivan samt tåg
  • Inträden till sevärdheter, enligt program
  • Engelsktalande chaufför/guide
  • Flygbolagens bränsletillägg, avgifter och skatter f.n. 5 900 kr

Kontakta våra reseexperter: 020-52 22 22 • info@jambotours.se

Resans Höjdpunkter
  • Högklassigt boutiqueboende
  • Kulinariska intryck
  • Naturskön tågresa
  • Frodiga teodlingar i bergslandskap
  • Romantiska strandpromenader
Genomsnittliga temperaturer
Negombo
  L°   V°   S   R
30 27   8   4
30 28   8   4
28 28   9   6
31 29   8 11
30 29   7   9
29 29   6   9
29 28   6   7
29 28   6   7
29 27   6   9
29 28   6 14
29 28   7 14
29 28   7   8
  • L = Temperatur luften
  • V = Temperatur vatten
  • S = Soltimmar per dag
  • R = Regndagar per månad